من المحتمل أن تتوفر في جامعتك خدمات رفاهية للطلاب ، مثل جلسات الإرشاد والمشورة. اتصل بقسم خدمات الطلاب أو اتحاد الطلاب أو المعلم الشخصي للحصول على مزيد من التفاصيل.

راجع طبيبك العام - سيكون بمقدورهم إحالتك للحصول على خدمات الصحة العقلية المحلية التابعة لـ NHS ، مثل CAMHS (خدمات الصحة العقلية للأطفال والمراهقين).

قد تكون مجموعات دعم الأقران متاحة في جامعتك - تحدث مع اتحاد الطلاب للحصول على مزيد من المعلومات حول ما هو متاح. قد يكون لمنظمة العمل الطلابي من أجل اللاجئين (STAR) مجموعة طلابية في جامعتك.

لدى NHS قائمة بخطوط المساعدة المتاحة لأي شخص يسعى للحصول على دعم لصحته العقلية.

يوفر Samaritans خط مساعدة مجاني وسري على مدار 24 ساعة لأي شخص يعاني من ضائقة عاطفية على الرقم 116123.